Conhece o seu corpo?

A Silhueta

Todos os seres humanos, sejam homens ou mulheres, apresentam uma silhueta diferente.

Apesar das preocupações serem todas baseadas no tamanho da barriga, na grossura das pernas ou dos quadris e até mesmo o tamanho do peito, existem outras características muito importantes a ter em consideração.

Existem 3 pontos importantes para avaliar na silhueta:

- os ombros (direitos e quadrados ou redondos e descaídos);

- a definição da cintura (marcada ou pouco marcada);

- a diferença entre a largura dos ombros e a largura das ancas (atenção que a anca neste caso situa-se onde geralmente fica a cintura das calças, e é considerado o ponto mais alto do osso da anca).

As diferentes silhuetas:

Ampulheta:

Os seus ombros são quadrados e da mesma largura das ancas, e apresenta a cintura marcada.

É considerada a silhueta perfeita.

Oval:

Os seus ombros são arredondados e da mesma largura da anca não havendo cintura marcada.

Corpo em 8: a sua estrutura é muito semelhante à silhueta em forma de ampulheta. Diferente apenas na estruturação dos ombros.

Os seus ombros são arredondados e da mesma largura das ancas. Apresenta cintura marcada.

Triângulo Invertido:

 Os seus ombros são quadrados e mais largos do que a anca, com a cintura pouco marcada.

Pêra:

Os seus ombros são quase inexistentes e muito menos largos do que as ancas, não havendo marcação da cintura.

Rectângulo:

Os seus ombros são quadrados e da mesma largura das ancas com a cintura pouco marcada.

Saiba qual é a sua!

Coloque-se em frente ao espelho e com uma fita métrica meça a largura dos seus ombros e a largura das suas ancas (não se esqueça que deve medir as ancas na zona mais alta do osso), e de seguida repare na sua cintura que é o ponto mais fino e veja se esta é marcada ou pouco marcada.

Nota: a largura dos ombros em relação à anca deve ser igual ou inferior a 5cm para se situar na silhueta em forma de ampulheta. Caso a medida seja superior é então uma silhueta em triângulo invertido. 

É necessário também ter em conta os seguintes aspectos:

- o comprimento do tronco e pernas relativamente à sua altura;

- se a cabeça é maior ou menor do que o corpo:

- a largura e comprimento do pescoço.

Após descobrir qual é a sua silhueta é importante perceber aquilo que pretende valorizar e esconder.

Olhe para si, para o seu corpo sem medo, e diga para si o que mais gosta e que pretende valorizar. Sei que é difícil descobrir algo que gostamos pois estamos sempre a focar aquilo que não gostamos, mas depois de descobrir o que de melhor possuímos, será muito mais fácil camuflar e esconder aquilo que menos apreciamos.

Bjinho, Ana

Compras Inteligentes em altura de crise!

Estamos cada vez mais a precisar de poupar e por isso, devemos evitar aquele desejo impulsivo de encher o nosso guarda-roupa até não caber nem  mais um par de sapatos! 

Para que se façam compras inteligentes, ou seja, peças versáteis e que se adequam à nossa morfologia corporal, estilo e necessidades do dia-a-dia, é importante perceber e saber aquilo que mais nos favorece. Como? Vejam as dicas!

Para começar veja se no seu armário tem todas a peças básicas indispensáveis:

- um casaco preto;

- um casaco branco ou bege ( de acordo com a tendências cromática*);

- um casaco cinzento ou castanho (*);

- um casacão preto ou castanho (gabardine,...);

- uma camisa branca ou bege (*);

- um top preto;

- um top branco ou bege (*);

- umas calças pretas;

- umas calças cinzentas;

- umas calças de ganga azul;

- umas calças de ganga pretas;

- uma saia preta;

- um vestido preto.

Acessórios:

- uma mala preta de dia;

- uma mala preta de noite;

- uns escarpins pretos;

- uns escarpins castnahos;

- umas botas pretas e/ou castanhas.

Outros Indispensáveis:

- dois ou três tops (*);

. dois ou três pulôveres (*).

Estas peças básicas são indispensáveis por serem intemporais, ou seja, ficam sempre bem e nunca passam de moda, sendo assim possível fazer vários conjuntos entre as mesmas ou com outras peças.

Feita a sua triagem, faça uma lista de compras daquilo que é necessário comprar.

De seguida avalie a sua morfologia corporal e diga para si própria aquilo que mais gosta e que gostaria de valorizar. Com as seguintes regras de base vai ser muito mais simples vestir o seu corpo, escondendo o que não gosta e valorizando os seus aspectos mais positivos!

Regras de Base:

Cores:

- as cores claras atraem o olhar e fazem formas parecerem maiores e mais volumosas;

- as cores luminosas e quentes atraem o olhar, devendo ser evitadas nas áreas do corpo que se queira camuflar;

- as cores escuras têm tendência a reduzir o volume;

- não se deve utilizar mais do que três cores simultaneamente num mesmo conjunto;

- as cores contrastantes num conjunto cortam a silhueta.

Linhas:

- as linhas verticais guiam o nosso olho de alto a baixo, alongando e reduzindo a largura;

- as linhas horizontais engrandecem e aumentam o volume, devendo ser aplicadas nas zonas do corpo que se quer realçar ou engrandecer;

- as linhas diagonais permitem orientar o olhar para onde desejados (anca, decote, etc.) e quanto mais se aproximam da verticalidade mais alongam a silhueta.

Detalhes:

- os pequenos bolsos, as pequenas dobras, os pequenos colarinhos, os pequenos botões, os pequenos cintos e as alças finas têm tendência a dar volume ao corpo;

- os grandes bolsos, as grandes dobras, os grandes colarinhos, os grandes botões, os grandes cintos e as alças largas têm tendência a reduzir o volume do corpo.

Cortes:

- as mangas das camisas e casacos devem chegar ao osso do pulso mesmo quando o braço se encontra dobrado;

- sobre um casaco, deverá ser visível aproximadamente um centímetro da manga da camisa.

Tecidos e Padrões:

- as texturas lanosas aumentam visualmente o volume;

- os tecidos lisos e sintéticos têm tendência a reduzir volume;

- os tecidos brilhantes como a seda, o cetim ou alguns sintéticos brilhantes têm, igualmente, tendência a dar volume;

- os tecidos mate como a popelina, o linho, a sarja ou alguns sintéticos mate têm tendência a reduzir volume;

- os pequenos padrões engrandecem o corpo;

- os grandes padrões diminuem o volume do corpo;

- os motivos espaçados engrandecem o corpo;

- os motivos aproximados adelgaçam a silhueta;

- o vestuário que não tem padrões nem costuras conferem mais volume do que o vestuário com padrões ou com costuras.

 Com todas estas dicas será muito mais fácil não ceder à tentação e ao impulso de comprar!

Valorize-se! ;)

Boas compras!

Bjinho, Ana

Lingerie - Como escolher

Lingerie

Muita gente ignora o facto de ser muito importante a utilização da lingerie correcta, não só para o tipo de corpo mas também para que se adeqúe à roupa que vestimos.

E perguntam, mas o que é a lingerie influencia na nossa roupa? Pois bem, influencia tudo!

Primeiro, é muito importante sabermos qual o tamanho de soutien que devemos utilizar pois o tamanho errado não só é desconfortável, como também pode ser muito prejudicial à saúde. Com o soutien errado o peito não fica no lugar correcto levando mesmo a que a roupa não assente como deve.

Para descobrir o seu tamanho pode dirigir-se a uma loja de lingerie, por experiência própria gosto muito da Triumph do Espaço Guimarães, pois além de ser muito profissionais são super simpáticas e explicam tudo o que precisamos saber sobre os diferentes soutiens, cuecas e claro tamanhos!

Tal como a roupa a lingerie pode fazer milagre pelo nosso corpo, e tendo em conta os seguintes conselhos será muito mais fácil adquirir a lingerie correcta.

A cor

Na hora de escolher, o ideal será optar por igualar a cor da lingerie com a cor da roupa, ou seja, cores claras para roupas claras e cores escuras para roupa escura.

O tamanho

1º verifique se o centro que une as copas está bem colocado sobre o corpo;

2º verifique se as armações estão bem colocadas sobre o peito, pois não devem deixar marcas sobre a pele;

3º nas costas a linha formada deve ser horizontal;

4º as alças devem estar devidamente ajustadas de forma a suportarem o peito e não marcar os ombros;

5º as cuecas não devem criar marcas sobre a anca e coxas.

Os materiais

- Se é uma mulher muita activa, opte por materiais que deixem a pele respirar, como por exemplo o algodão. Escolha materiais que valorizem a sua silhueta, ou seja, para dar volume opte por materiais brilhantes e para reduzir prefira os mate, sem brilho. 

- A lycra fica junto ao corpo e deve ser escolhida por pessoas de estatura mais magra pois revelem todas as formas. Os tules e outros materiais mais rijos são os mais indicados para pessoas forte, pois oferecem um maior suporte.

As impressões

- A roupa interior sem costuras adiciona volume;

- As costuras verticais alongam a silhueta, enquanto que as costuras horizontais alargam a zona do busto e peito;

- Grandes impressões são aconselhadas para quem deseja afinar a silhueta, e as pequenas impressões para quem deseja adicionar volume à silhueta:

- Os detalhes (laços, rendas...) são aconselhados para as zonas que se pretendem realçar pois eles chamam a atenção.

Conselhos para casos específicos:

Peito Pequeno:
- soutiens push.up;
- soutiens com armações;
- soutiens triângulo;
- soutiens de alças finas (se tiver os ombros largos opte por soutiens com alças mais largas);
- cores claras/pequenas impressões/materiais mais grossos;
- pequenos detalhes como peças sem costura ou costuras finas, pequenos laços...

Peito Grande:
- evite soutiens demasiados apertados. deixando o peito à vontade dentro de um soutien reforçado em algodão;
- soutiens com armações para segurar o peito;
- soutien colete;
- soutien com alças largas ou médias (mesmo que os seus ombros sejam mais estreitos, é preferível o soutien de alça larga para um maior suporte);
- cores escuras/impressões grandes;
- grandes detalhes;
- materiais confortáveis como a renda elástica ou algodão.

Para mulheres fortes:
- soutiens com armação para um maior apoio do peito;
- soutien colete;
- soutien com alças largas ou médias;
- cuecas mais largas ou médias;
- cuecas pouco recortadas;
- cintas (já existem modelos bastante confortáveis sem ter que se sentir "esmagada";
- body's para alongar a silhueta e manter as formas ajustadas;
- impressões grandes;
- cuecas de cor clara para evitar um contraste com a perna e alongar a silhueta;
- materiais mais mate;
- grandes detalhes;
- materiais confortáveis como renda elástica ou algodão.

Para pernas curtas:
- cuecas recortadas vão alongar a perna e, consequentemente a silhueta;
- strings;
- cuecas finas;
cores claras para evitar o contraste com a perna e alongá-la.

Nota:

No que diz respeito à cor da lingerie ela deve ser realmente utilizada conforme a cor da roupa, mas deixo aqui um alerta para não caírem em erro. Numa saída à noite, seja em bar ou discoteca, tenham muito cuidado ao usarem um vestido branco ou alguma peça branca, não utilizem lingerie branca mas sim da cor da pele, caso contrario a roupa interior será evidenciada!

Por último no que toca às cuecas sem costuras realmente elas aumentam o volume, mas devem ser utilizadas em roupas mais ajustadas ao corpo, caso contrário só se verá a costura das cuecas e o olhar será focado pela razão errada!

Bjinho, Ana